Pues bien preparando este desayuno no sólo van a estar sanos, sino con mucha energía, solucionando problemas gástricos y previniendo el cáncer al consumir diariamente las almendras.
Para empezar preparas en la licuadora este jugo de vida:
JUGO DE VIDA (Tomar en ayunas)
• 1 trozo de col
• 2 hojas de espinaca
• 1 manojito de hojas frescas de alfalfa
• 1 cabecita de brócoli
• ½ cucharadita de cúrcuma o palillo
• 1 trozo de una rama de apio
• ¼ de tapa de alcachofa
• 1 rabanito
• Jugo de 2 limones
• ½ plátano
Licúa
todo de 3 a 4 minutos con 1 ½ a 2 tazas de agua. Sirve sin colar. Añade STEVIA
al gusto. Rinde para 2 vasos.
Este
delicioso jugo está lleno de proteinas y pura clorofila, sabían ustedes para
que es bueno la ingesta de clorofila? La clorofila es el componente
presente en hojas y tallos verdes y el Dr. Richard C. Heimsch afirma lo siguiente:
"El riesgo de padecer cánceres de hígado, colon, estómago y pulmón, se reduce a la mitad con la ingesta diaria de clorofila". Los doctores antes mencionados recomiendan la ingesta de verduras crudas, pero como no estamos acostumbrados, lo mejor es haciendo este jugo verde que mantendrá tu sangre saludable y eso significa un cuerpo sano.
15 Buenas Razones para tomar Clorofila:
La clorofila actúa:
- Reduciendo el colesterol y los triglicéridos,
- Equilibrando los niveles de glucosa en sangre,
- Favoreciendo el corazón, fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación, baja la presión arterial, y en general contribuye a reducir riesgos cardiovasculares.
- Rica en carotenoides, una vez en el organismo activa las enzimas imprescindibles para una adecuada asimilación de nutrientes.
- Evita flatulencias, mal aliento y pesadez estomacal.
- Posee enzimas: lipasa, amilasa, proteasa; desodoriza las heces y la orina, ayudando a la proliferación de bacterias benéficas en el colon, estimulando los intestinos, el hígado y los riñones.
- Ayuda a cicatrizar úlceras.
- Refuerza el sistema inmune.
- Elimina hongos, bacterias y virus dañinos.
- Desintoxica de metales pesados
- Estimula la producción estrogénica (ayuda con coágulos y problemas menstruales)
- Contribuye a mejorar la absorción del calcio en huesos y dientes.
- Favorece el rendimiento muscular y nervioso.
- Aumenta el rendimiento deportivo.
- Refuerza la memoria.
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Ahora que ya saben lo beneficioso que es tomar este jugo en ayunas, les contaré como completar su desayuno, te enseñaré como hacer la leche de almendras o leche dorada, que además de exquisita es anticancerígena, por contener almendras.
A mí esta combinación me deja satisfecha, pero cuando quedo con ganas de comer algo más, agrego a mi desayuno un huevo pasado, pan de yuca, que después les daré la receta o un puñado de 5 a 10 nueces. Con este desayuno te sentirás satisfecho(a), sano(a) y con una figura envidiable, pues no estás comiendo harinas ni mucho carbohidratos. Ah!, me olvidaba: mucha energía.
Espero que mañana puedas obtener los ingredientes y el fin de semana probar este desayuno saludable, me despido con un besito almendrado, mañana estaré contigo nuevamente, "BUENOS DIAS SALUD"!....
LECHE DORADA
(Tomar 2 - 3 veces al día)
• 20 almendras
• 2 cucharadas (al ras) de linaza
• ½ cucharada de coco rallado
• 1 cucharadita de cúrcuma o palillo
• ¼ cucharadita de canela en polvo
• 2 tazas de agua
• STEVIA al gusto
• 3 gotas de vainilla
• Plátano, fresa, lúcuma o mango
La noche anterior,
remoja las almendras y la linaza en 1 taza de agua. Al día siguiente, licúa
todos los ingredientes por 3 minutos con la segunda taza de agua. Sirve sin
colar. Añade STEVIA al gusto. Rinde 3 tazas.
Espero que mañana puedas obtener los ingredientes y el fin de semana probar este desayuno saludable, me despido con un besito almendrado, mañana estaré contigo nuevamente, "BUENOS DIAS SALUD"!....
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